EMDR à Paris
Qu’est-ce que c’est la thérapie EMDR ?
La psychologue américaine Francine Shapiro a développé l’EMDR à partir de 1987. Aujourd’hui, des thérapeutes la pratiquent dans le monde entier. Cette psychothérapie s’adresse notamment aux personnes dont les expériences traumatiques continuent d’affecter la vie quotidienne. Le travail sur ces souvenirs vise à atténuer leur charge émotionnelle et à favoriser leur intégration dans l’histoire de la personne.
J’intègre la thérapie EMDR à ma pratique et la propose au patient au cas par cas, lorsque cela me paraît pertinent.
Les initiales EMDR signifient « «Eye movement desensitization and reprocessing », c’est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.
La thérapie EMDR vise à favoriser les mécanismes naturels de traitement de l’information. Ainsi, le travail thérapeutique peut aider la personne à retraiter des souvenirs traumatiques, même de nombreuses années après les événements.
La thérapie EMDR utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires, mais aussi par stimuli auditifs ou tactiles.
A qui s’adresse la thérapie EMDR ?
Elle s’adresse à toute personne souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.
L’EMDR traite quels traumatismes psychologiques ?
Certains événements peuvent laisser des traces dans la vie psychique : violences physiques, psychologiques ou sexuelles, accidents graves, incendies, catastrophes naturelles, situation de guerre ou attentas, mais aussi deuils ou maladies graves.
D’autres expériences, comme une enfance difficile, une séparation ou des difficultés professionnelles, peuvent également être sources de souffrance. Chacun peut être affecté différemment par ces expériences. La souffrance qui en découle mérite d’être entendue.
Cette détresse psychologique peut se manifester de différentes façons :
irritabilité
angoisse
cauchemars
tendance à l’isolement
état dépressif
comportement agité voire violent,
douleurs physiques,
somatisations, etc.
Les troubles psychologiques
Les troubles psychologiques peuvent avoir des origines multiples. Dans certaines situations, ils peuvent être liés à des expériences traumatiques, récentes ou anciennes, et se manifester notamment par :
dépression
addictions
troubles du comportement alimentaire
attaque de panique
phobies
troubles de l’attachement
Lorsqu’une personne traverse un événement traumatique ou des expériences éprouvantes répétées, le cerveau peut avoir des difficultés à intégrer ce qui a été vécu. C’est comme si le processus de « digestion » de l’expérience restait inachevé : les souvenirs, les émotions et les sensations associés peuvent demeurer très présents, même lorsque l’événement est passé.
Ces vécus traumatiques « non digérés » peuvent alors continuer à susciter de la détresse, sans que la personne fasse nécessairement le lien avec ce qu’elle a traversé.
L’origine de l’EMDR et sa place dans le suivi
L’EMDR a été développée par la psychologue américaine Francine Shapiro à partir de 1987. Ses premières observations sur les mouvements oculaires ont ouvert la voie à des recherches et à l’élaboration d’une approche psychothérapeutique structurée.
Des séances peuvent être consacrées au travail en EMDR autour d’expériences traumatiques repérées au cours des entretiens individuels.
Une phase de préparation permet d’identifier les ressources et les points d’appui sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour aborder les souvenirs et les émotions associés aux expériences traumatiques.