Consulter un psychologue en ligne : suivi et téléconsultation
Consulter un psychologue à distance permet de commencer ou de poursuivre un suivi lorsque vous ne pouvez pas vous déplacer au cabinet. Ces entretiens offrent un espace de parole pour aborder ce qui vous amène à consulter, en tenant compte de votre histoire et de votre situation.
Lors du premier échange, nous examinons ensemble si cette modalité convient à vos besoins. Les séances nécessitent un lieu calme et confidentiel, où vous pouvez parler librement sans être interrompu.
L’EMDR à distance : comment se déroulent les séances ?
Je pratique l’EMDR en téléconsultation en suivant les mêmes étapes qu’au cabinet, avec des adaptations au travail à distance. Nous évaluons ensemble si cette modalité convient à votre situation.
Pour les séances d’EMDR à distance, j’utilise la plateforme @RemotEMDR. Selon vos besoins, nous choisissons les stimulations bilatérales adaptées : mouvements oculaires guidés à l’écran, sons alternés dans un casque ou des écouteurs, ou tapotements que vous réalisez vous-même.
Est-ce aussi efficace que des séances en face à face ?
Nous disposons aujourd’hui de recherches soutenant l’efficacité de la psychothérapie en ligne, avec des résultats comparables au présentiel dans les contextes étudiés (Barak et al., 2008).
La thérapie EMDR fait également l’objet de recherches sur sa pratique à distance. Plusieurs études soutiennent son efficacité, même si les comparaisons directes avec le présentiel restent limitées (McGowan et al., 2021 ; Mischler et al., 2021 ; Perri et al., 2021 ; Yurtsever et al., 2022).
Conditions à respecter pour travailler correctement en visio-consultation EMDR
Pour préparer votre séance à distance, vérifiez votre matériel et choisissez un lieu calme et confidentiel.